Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh - Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang, begitu mudahnya menjumpai buah ini, di pekarangan, di pinggir sawah, dipinggir sungai dan banyak juga terdapat dipasar bahkan super mall, pisang merupakan buah yang merakyat selain mudah didapat harnyanya juga relatif terjangkau, buah ini biasa disandingkan dengan makanan sebagai hidangan penutup.
Mengkonsumsi buah pisang secara berkala memiliki banyak manfaat yang mungkin selama ini tidak kita sadari, lalu manfaat apa sajakah yang terkandung dalam buah pisang?
Kandungan vitamin, kalium dan folat pada buah ini yang menjadikan pisang sebagai makanan yang baik untuk ibu hamil dan menyusui sebab buah ini selain membantu tubuh membangun jaringan tubuh juga untuk regenerasi sel kulit yang mati serta mendukung tubuh untuk menyimpan cadangan nitrogen, kalsium dan fospor dalam tubuh
baca juga jeruk nipis
Zat lain yang terkandung dalam buah ini juga banyak, selain dari yang sudah disebutkan, pisang mengandung vitamin dan mineral yang tentu saja bagus untuk tubuh manusia diantaranya yaitu: kalium, zat besi, kalsium, fospor, magnesium, vitamin B dan masih banyak lagi. Kesempatan kali ini akan kita bahas manfaat dari buah pisang untuk tubuh kita
Berikut Manfaat Buah Pisang:
1. Sumber vitamin dan serat
Kandungan vitamin dan serat pada pisang berguna sebagai obat mengatasi sembelit atau susah buang air besar
2. Sumber kalori
Karbohidrat pada pisang sebanyak 2 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan buah apel, makan buah pisang bisa menjadikan kita merasa kenyang dan menambah kalori sehingga dengan mengkonsumsi buah pisang, tubuh akan menghasilkan tenaga yang tentunya untuk menjalankan aktivitas kita untuk sementara waktu
3. Meningkatkan daya pikir
Untuk meningkatkan daya ingat dan daya pikir, konsumsilah secara teratur tiga buah pisang setiap hari
4. Mengurangi berat badan
Untuk anda yang sedang mealkukan program diet, konsumsi buah pisang secara teratur bisa menurunkan berat badan secara alami tanpa obat-obatan, hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah pisang meningbulkan sensasi kenyang sehingga selera makan akan berkurang sementara kebutuhan gizi tetap terpenuhi dari kandungan pisang itu sendiri
5. Mengobati jerawat dan menghaluskan kulit
Untuk mengobati jerawat diwajah yang membandel, atau kulit wajah yang kusam dan kering, buah pisang bisa menjadi solusi yaitu dengan cara menjadikannya sebagai masker, caranya cukup mudah yaitu dengancara buah pisang dilumatkan, lalu oleskan pada wajas sebagai masker, diamkan untuk beberapa saat lalu bilas dengan air hangat, lakukan beberapa hari insyaAlloh kulit wajah kembali bersih dan tidak kering lagi
6. Menyeimbangkan cairan dalam tubuh
Cairan dalam tubuh merupakan sesuatu yang sangat penting apalagi dua per tiga bagian dari tubuh kita terdiri dari air, dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur keseimbangan cairan dalam tubuh akan terjaga
7. Mengindari dan dan mengobati sakit maag
Zat yang menangkal asam dalam kandungan pisang diyakini bisa mengurangi bahkan mengobati sakit maag sehingga pisang bisa dijadikan sebagai solusi untuk penyakit jenis ini
8. Mengobati diabetes
Salah satu jenis pisang dari daerah gorontalo atau yang biasa disebut pisang goroho diyakini bisa digunakan sebagai obat penawar sakit diabetes militus. Cara mengkonsumsinya adalah dengan cara dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda dan dijadikan sebagai makanan tambahan bagi penderita penyakit
9. Mengatasi animea atau gejala kurang darah
Kurang darah atau animea biasanya ditandai dengan badan terasa lemah, letih, lesu dan loyo jika anda mengalami kondisi ini kemungkinan anda kekurangan zat besi, buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi untuk itu cobalah mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari untuk mengembalikan kondisi agar menjadi prima
10. Menguatkan tulang
Kandungan mangan pada buah pisang bisa berfungsi sebagai zat yang menguatkan tulag bersama-sama dengan kalsium
11. Menghindarkan penyakit jantung
Konsumsi buah pisang dapat menghindarkn dari penyakit jantung, anti oksidan yang terdapat pada vitamin C dan flavonoid mampu juga untuk mencegah terjadinya oksidasi lemak sekligus untuk mendukung kesehatan jantung pad abuah pisang terkandung kalium
12. Mengobati luka bakar
Jika anda mengalami luka bakar, jangan panik atau jangan pula menggunakan odol, cobalah cara berikut: ambil abu daun pisang lalu campurkan dengan minyak kelapa selanjutnya oleskan pada bagian kulit yang terkena luka bakar. insyaAlloh rasa sakit akibat luka bakar akan segera hilang dan bekas luka akan menghilang juga
13. Meningkatkan mood
Kenikmatan buah pisang dapat membantu memberi suasana tenang sehingga memicu mood menjadi lebih baik.
14. Memperlancar sistem pencernaan
Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang, dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sebab sistem pencernaan akan menjadi lebih baik yang pada akhirnya sari makanan yang masuk akan mudah diserap oleh tubuh secara maksimal
15. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk
Kulit pisang tidak lepas dari manfaat, sebab kulit pisang dapat digunakan untuk menghilangkan gatal dikulit yang disebabkan oelh gigitan nyamuk
16. Memperlancar sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh
Kandungan kalium dan potasium bermanfaat sekali terutama untuk membantu peredaran oksigen dalam tubuh sehingga oksigen dengan lancar dapat tersalurkan terutama ke daerah otak, selain itu kalium mengabil peranan penting untuk menstabilkan denyut jantung yang artinya sirkulasi darahpun menjadi lancar dan resiko terjadi stooke akan lebih kecil
17. Menghambat proses pembengkakan
Kandungan vitamin B-6 dalam buah pisang yang relatif tinggi membuat produksi sel darah putih secara optimal sehingga memungkinkan enzim ini membantu tubuh untuk menghambat proses pembengkakan pada tubuh
18. Mengurangi rasa sakit akibat haid
Dengan memperbanyak konsumsi buah pisang, insyaAlloh ras sakit yang muncul saat haid akan sedikit demi sedikit berkurang
Itulah beberapa manfaat dari buah pisang untuk tubuh, banyak manfaat tentunya yang masih belum kita ketahui namun setidaknya sedikit informasi ini cukup membuka wawasan kita untuk melihat betapa Alloh menciptakan sesuatu itu tidaklah sia-sia.jangan lupa berdoa untuk kesembuhan kita
0 Response to "Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh"
Post a Comment