Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan - Siapa sih yang tidak kenal dengan semangka, ter-la-lu :), buah yang bentuknya unik ini seperti bola besar dengan rasa yang enak dan menyegarkan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperlancar sistem metabolisme. Sifatnya yang memiliki banyak kandungan air menjadikan buah ini cocok untuk dinikmati dalam kondisi cuaca panas ataupun cuaca dingin, selain nikmat dan kesegaran buah ini, ternyata kandungan manfaat dari buah ini tidak kalah banyak
baca juga manfaat buah alpukat

Diketahui bahwa dalam sepotong buah semangka setara dengan 152 gram, mengandung nutrisi dan mineral sebanyak: 43 kalori dengan tanpa lemak, natrium sebanyak 2 gram, 1 gram serat dan terkandung karbohidrat sebanyak 11 gram sementara kandungan gizinya yaitu vitamin A sebanyak 17 persen, vitamin C sebanyak 21 persen, 2 persen sementara kalsium terkandung sebanyak 1 persen, manfaaf penting dari buah ini selain nutrisi yang terkandung, juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan, untuk lebih jelasnya mari kita simak bersama khasiat dari buah bola ini

Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan Kulit dan Wajah

Buah semangka bisa kita manfaatkan untuk kesehatan dan perawatan kulit dan wajah, diantaranya yaitu:

1. Memperlambat tanda penuaan dini
Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas diudara dan pancaran sinar matahari secara langsung bersinggungan dengan kulit dapat menimbulkan kerutan-kerutan halus pada kulit yang jika dibiarkan semakin lama akan semakin memperjelas kerutan tersebut, cara pemanfaatannya sangatlah mudah yaitu cukup dengan mengkonsumsi secara teratur buah semangka

2. Mengurangi produksi minyak diwajah
Kandungan vitamin pada buah semangka bisa meminimalisir masalah produksi minyak berlebih pada wajah yang disebabkan oleh membesarnya pori-pori kulit wajah sehingga sekresi minyak menjadi berlebih 

3. Mempertahankan kelembaban kulit
Untuk jenis kulit kering, konsumsi buah semangka menjadi pilihan terbaik untuk menanggulanginya agar kulit kembali lembab hal ini dipengaruhi oleh banyaknya kadar air yang terkandung pada buah ini, selain itu untuk anda yang mengalami kekurangan cairan tubuh konsumsi semangka bisa menjadi alternatif pertama untuk mengembalikan cairan tubuh secara cepat

4. Mengganti sel kulit yang rusak dan matiUntuk kulit yang tampak kusam dan tidak bercahaya, konsumsi buah ini baik untuk membantu meregenrasi sel kulit yang rusak atau mati

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Selain dari yang disebutkan diatas bahwa buah ini bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit dan wajah, buah semangka juga bisa dimanfaatkan sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan, uraiannya seperti apa? Mari kita simak bersama

1. Perlindungan dari sariawan
Konsumsi buah semangka yang kaya akan air akan mengurangi dampak kekekringan pada rongga mulut, dimana mulut yang kering merupakan tempat yang disukai bakteri untuk berkembang biak, konsumsilah semangka bersanding dengan vitamin C

2. Menjaga kesehatan ginjalZat yang bersifat racun yang bersemayam dalam ginjal dapat dibersihkan oleh enzim yang terkandung dalam buah ini, selain itu kemungkinan terbentuknya batu ginjal dapat dikurangi termasuk kadar asam urat juga dapat ditekan dengan sering konsumsi buah ini 

3. Antioksidan dan Anti inflamasi
Senyawa plavonoid, triterpenoid, karotenoid dan fenolik banyak terkandung pada buah semangka yang manfaatnya sangat besar terutama pada peradangan agar cepat pulih dan juga untuk menetralkan radikal bebas, aktivitas penghambat yang menyebabkan peningkatan inflamasi dapat dilumpuhkan dngan triterpenoid yang tentunya terkandung juga dalam buah semangka untuk itu pilih semangka berkualitas yang masih bagus bentuknya dan matang, sebab untuk buah yang matng kualitas fenolik akan lebih tinggi dan lebih baik

4. Mencegah Stoke
Manfaat karetenoid pada semangka yaitu menghindari terjadinya proses pengerasan pada dinding pembuluh vena maupun pembuluh arteri sebagai pemicu utama penyebab darah tinggi atau hipertensi, sementara itu untuk menurunkan tekanan darah hadir sebagai penawarnya adalah kalium, zat ini dikenal juga sebagai zat yang ramah terhadap jantung sehingga kemungkinan terserang penyakit jantung jadi lebih jauh, bagaimana caranya? Tentu saja dengan konsumsi buah secara teratur.

5. Menambah vitalitas dan mengobati ImpotensiMenurut sebuah penelitian yang disampaikan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily konsumsi buah semangka bisa mengurangi kemungkinan dan mengobati impotensi yang tentunya buah ini tidak menimbulkan efek samping tapi justru menimbulkan efek depan (tahu maksudnya kaaan ?)

6. Mengobati pegal den nyeri otot
Asam amino L-citrulline bekerja untuk melemaskan dan mengurangi nyeri pada otot terutama pemulihan para atlet setelah berlatih atau sehabis bekerja keras

Konsumsi buah-buahan adalah suatu kebiasaan yang baik, namun itu semua tentunya tidak terlepas dari aturan konsumsi terutama jangan terlalu berlebihan, jangan lup selingi juga dengan konsumsi buah yang lain untuk menghindari efek bosan pada buah tertentu, selanjutnya tetap yakin bahwa yang menyembuhkan kita sejatinya adalah Alloh, sabar dan tetap berusaha itu kuncinya.

Demikian informasi kali ini yang membahas tentang buah semangka, insyaAlloh dilain waktu kami ulas kembali beberapa ulasn tentang buah lainnya yang ada disekitar kita.

Salam sehat!

Tweet

Subscribe to receive free email updates: